[...] ty robiłes ostatnio,... to nie za dobrze o nim świadczy zapytałes o opinie na temat planu dostałes ja od kilku osób i wszyscy powiedzieli zgodnie ze do kitu...wiec nie wiem czego chcesz jeszcze? skoro znasz az tak dobrze swój orgaznim to po co pytasz ? nie pisz poprostu na forum skoro wiesz wszystko najlepiej i masz ziomków od udzielania ci rad [...]
[...] za glabow, skoro to cyberpaker zamieszcza takie skany ? 5) Fragment który cytujesz określa zobowiązania cybera, ale nie zakazuje mu prowadzenia forum i sklepu - wskazuje, czego cyberpaker nie robi... i do tego daje wczesniejszy komentarz cyberpakera o polskich detalistach... czy jestes w temacie ? Podsumowujac - popisales sie znajomoscia [...]
Dziś znów zrobilem test, ostatnimi czasy zacząłem "kopać" straddle planche z czego jestem dumny lecz z przytrzymaniem problem ;x . Plan na nastepne 4 tygodnie to : Tuck planche 3x20 sec (pierwsze sekundy staram sie advance) Straddle Front Lever 6 x 10 sec Straddle Back Lever 4 x 15 sec L-Sit 3x30sec Handstand 7x45sec Pompki na rękach na [...]
[...] sobą. 1.) No na początku ciężko o uznanych przeciwników, wiadomo że talent, umiejętności ćwiczy się, rozpoznaje na tych słabszych a na silniejszych się go tylko potwierdza czego u Marcina zabrakło. 2.) Dla mnie grania buraka a klauna w cyrku to jeden kij, choć wiadomo że ludzi chętniej przyjdą na klauna ale intelektualnie nie ma znaczenia. z [...]
Poczułam wywołana się do odpowiedzi. %-) Po pierwsze - to ja jestem jedną z ostatnich do unoszenia się dumą.. Podkreślam jedną bo mężczyzną to ja nie jestem, czego w ferworze twórczym chyba nie doczytałeś. Po drugie - skoro w innych założonych tematach użytkownicy wyraźnie zwracali uwagę na błędy żywieniowe to co to możne znaczyć ;-] ? Wszyscy [...]
i czego ma sie od tego lamparda nauczyc finezji???? haha nie rozsmiexzzaj mnie lampard to tylko przyjmniei i pila do przodu drogba to samo tylko aby pilka dostac kompnac i gol i co tego ma sie uczyc niech sie uczy gry podstawa to potrafic grac w pil;ke dzisaj byl tego przyklad chcelesa przegrywala i co nie potrafia grac atakiem pozycyjnym nie [...]
Bart nie mów mi tego czego nie powiedziałem i nie staraj się tłumaczyć moich intencji bo ci nie wychodzi. Po drugie pokazałaś jak słabo znasz się na anatomii człowieka swoimi powyższymi stwierdzeniami. A jeżeli po obejrzeniu dowolnych obu panów nadal tkwisz w swoim przekonaniu to już nieuleczalny przypadek z ciebie. W kulturystyce wszystko jest [...]
[...] o bardzo dobrym skladzie.. to tamtego zwyczajnie nie koopooje.. tymbardziej ze ciezko moowic o smaku tabsoow/capsoow.. chyba ze chce spradzic czy ktos nie dosypooje czego nadprogramowo.. hrhrhr tak czy siak eot z mojej strony.. bo tu jest zbyt nerwowa atmosfera ;) quazar.. od poczatku jak tu jestem.. pisalem swoje opinie o konkretnych [...]
[...] &PUMP pozwala na zwiekszenie syntezy tlenku azotu do miesni dzieki czemu zaopatruje miesnie w tlen i skladniki energetyczne, budulcowe oraz ulatwia gromadzenie bialek czego efektem jest niesamowicie duze 'napompowanie' miesni oraz podwyzszenie anabolizmu organizmu kazdy napewno to czaji wiec nie bede rozwijal tej wypowiedzi 4.Olimp [...]
z krwia i kalem mozna zdzialac cuda ja jestem zdrowy jedynie strasznie komary do mnie lgną moze jeszcze 20 badan krwii to zalatwi i nie beda mialy czego ssac ?
[...] inne, ma siłę, a nie potrafi ich zrobić więc musi być jakiś problem, który uniemożliwia wykonanie tych ćwiczeń, ale żeby go rozwiązać to odradziłbym negatywów odradzenie czegoś czego nie znamy(a znają inni) nie jest środkiem na rozwiazanie problemu czyli ćwiczyli bardziej bicepsy, plecom brakowało impulsu więc są słabe, na tyle słabe ze [...]
[...] g do kolacji. Ale najpierw daj sobie trochę luzu. Bo się wykończysz :) No i zacznij coś z aerobami robić. :) Dorzuć węgli bo masz strasznie mało. Daj około 280g żeby było z czego ciąć. Białko daj około 160g, reszta tłuszcze Czyli koło 90g powinno być. Tak ja bym to widział. Bilans mam policzony na pewno dobrze, liczylem wg linki yt [...]
musisz mieć dobrze ułożoną dietę, do tego dodajesz odżywkę, np. gainera który jak najbardziej uzupełnia to czego jeszcze potrzeba bo dieta nigdy idealna być nie może, chodzi o to by gainer był jak najpełniejszym jej uzupełnieniem i dlatego zawsze uczulam na to by miał odpowiednie proporcje i składniki, jak już z tym się uporasz to można pomysleć [...]
[...] z zawodnikami innych dyscyplin a nie sparingowo to sam nie wie, zreszta na ¨´ulicy´´ zdarzylo mu sie tylko walczyc dwa razy raz wlasnie w Wenezueli czego bylem swiatkiem i podobno wczesniej w Brazylii tez z ajkimis bandziorami ktorzy go chcieli okrasc. Oczywiscie zapraszali na szkolenia przedstawicieli jakis innych [...]
Grzesiu - no właśnie nic nie było jeszcze Bernio - na taki cyklon w którego trakcie jestem potrzeba opakowanie M Drola z Competetive Edge Labz (90 kapsów, z czego użułem 49, czyli nieco więcej niż pół) i opakowanie Epithin E. Oczywiście zakładając takie malutkie dawki jak ja waliłem: M Drol: 1-2 1 kaps ed, 3-4 2 kaps ed Epithin E: 3-4 2 kaps [...]
Odpisałam na pw :-) Jak się tylko pojawi Saidka, to od razu do iej podbijaj - ona lepiej wie, co się u Ciebie działo i czego potrzebujesz niz ja tak z doskoku wpadając :)
[...] że jeśli chęci są to i się da... Ja schudłem w ciągu roku z 110kg do 69 (niestety końcówka zamiast planowanej siłki zrzucona przez chorobę) Teraz staram się budować czystą ładna masę wspomagając się jedynie białkiem w celu uzupełnienia i obecnie na wadze 73kg, z czego tłuszczu nic nie przybyło, więc da się... Tylko wytrwale i po malutku :)
Moderacja potrzebna do usuwania syfu i banowania idiotów , ale powiedzcie mi szczerze - po co komus pogrubiony nick i status doradcy czy Bóg wie czego ? Ja rozumiem zeby płacili za to , ale inaczej to ja tego nie rozumiem %-) i jeszcze wymogi jakies typu wieksza aktywnosc itp %-) śmieszne to troche tak jakby to mialbyc jakis prestiż czy co %-) [...]
[...] %-) matko co za bzdura. żeby zyskać zmiany w sylwetce potrzebne są zmany w diecie, proste. 3200 kcal na redukcji? O wiele za dużo.patrząc na Twoje zdjęcia to nie masz z czego redukować, trzeba zwiększyć masę mięśniową. Jeżeli o siłę chodzi to powinna rosnąć naturalnym biegiem rzeczy. Blokuje Cię pewnie psychika a i technika ma tu ogromne [...]
Gdyby ceny na produkty SNI spadły o 23%
